最近对全球数千名认为有四分之一人生危机的专业人士进行了研究。根据他们的调查结果， 的受访者表示，实现自己热爱的工作或职业是焦虑的首要原因。将近一半 的受访者表示，四分之一生活焦虑的另一个主要原因是将自己与更成功的朋友进行比较。 克服四分之一生活危机焦虑的重要秘诀是 记住每个人都处于职业旅程的不同阶段。想一想是什么让你在职业生涯和以后的生活中感到快乐，并建立有助于你朝着成功定义努力的目标。
这是一个很好的建但简单
地让自己停止担心并不总是那么容易。您可以采取哪些具体步骤来 中国电话号码表 应对引发焦虑的四分之一生活危机？ 汇总了一些技巧来帮助您入门： 做真实的自己。有些人称之为危机，有些人称之为 归向耶稣 ，而另一些人则称其为简单的 面对现实 。无论你怎么称呼它，对你在职业旅程中所处的位置和你要去的地方进行诚实的评估对于过有目标的生活至关重要。 不要自欺欺人。你希望在未来一年、五年甚至十年内看到自己在哪里？勾勒出愿景后，请确定阻碍您前进的因素。是害怕失败吗？职业停滞？或者可能缺乏热情？开始识别这些障碍，这样你就可以更好地面对并最终克服它们。
定义成功对你意味着什不要
让你的学位定义你。你可能会因为你路上，但事实并非如此。考虑在当地社区大学上课，或与拥有您理想工作的人进行信息面谈。 归根结底，你的成功不应该更多地取决于你的成就，而更多地取决于你的个人成就感和幸福感。当然，你的朋友可能在一家著名的律师事务所做律师赚大钱，但也许那个朋友从来没有时间参加社交生活。你会因工作与生活的不平衡而感到满足吗？ 关键是你不知道其他人 无论他们看起来多么成功 正在 引导 经历什么。因此，担心与您相比他们看起来有多远是浪费时间。而是专注于自己的目标。
